Inilah 5 Penyebab Otak Menjadi Lemot dan Susah Fokus Berfikir Jernih, Hindari Dari Sekarang!

Pernahkah kamu mengalami dimana otak kamu sulit sekali untuk memproses sesuatu (lemot) ? Dan terkadang menjadi timbul pertanyaan, mengapa hal itu bisa terjadi?

Keterlambatan otak dalam memproses sesuatu atau mengolah suatu informasi terjadi oleh beberapa faktor yang mempengaruhinya.

Bisa jadi faktor dari luar seperti gaya hidup tidak teratur, pola makan, atau dari sisi dalamnya seperti banyak beban pikiran dan lain-lain.

Hal tersebut memang wajar saja jika hanya timbul sesekali, tetapi jika terlalu sering akan berdampak pada aktivitas kita sehari-hari.

Jika otak kita mengalami sedikit kendala dan kekurangan , makan akan mengganggu fungsi dari organ saraf yang lainnya.

Maka dari itu, SobatTau akan memberikan penjelasan mengenai penyebab otak menjadi lemot, simak penjelasannya.

1. Stres

Stres yang berlebihan nyatanya dapat menurunkan daya ingat dan kinerja otak loh SobatTau. Hal ini dikarenakan perubahan mood dan stres akan menyerang ingatan inti kita yang biasanya berfungsi untuk mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu.

Menghindari stres yang berlebihan merupakan tips efektif untuk meningkatkan kinerja otak.

2. Jarang Melatih Otak

Otak yang jarang dilatih untuk berpikir ternyata bisa membuat penurunan kinerja otak itu sendiri.

Salah satu cara untuk menghindari kondisi tersebut, kamu bisa mencoba untuk mengasahnya seperti bermain puzzle, catur, teka-teki silang, dsb.

3. Terlalu Bergantung Pada Kecanggihan Teknologi

Terlalu sering bermain gadget ternyata dapat menimbulkan kelemahan daya pikir otak. Hal ini dikarenakan kecanggihan yang ditawarkan gadget membuat kita menjadi malas untuk melakukan berbagai kegiatan.

Dan juga, dengan adanya gadget kita menjadi lebih mudah melakukan berbagai kegiatan tersebut yang pada akhirnya otak kita menjadi tumpul karena terlena dengan kemudahan yang nampak.

4. Kurang tidur

Tidak hanya tubuh yang memerlukan istirahat, otak pun membutuhkannya. Kurangnya istirahat khususnya tidur akan membuat suplai oksigen otak akan terganggu.

Dan akibatnya otak akan mengalami kesulitan untuk berkonsentrasi bahkan dapat menimbulkan penyakit lainnya.

5. Dehidrasi

Melansir dari Journal of Environmental Research and Public Health, jika kita berkeringat selama 1 jam, maka bisa membuat otak tua selama 1 tahun.

Hal ini menandakan bahwa sel otak juga membutuhkan air untuk menghidrasi. Jadi supaya otak kita tidak lemot, rutinlah minum air putih supaya tubuh kita sehat dan aliran darah ke otak pun menjadi lancar.

Nah itulah penjelasan mengenai penyebab otak kita menjadi lemot, semoga bermanfaat yaa!

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sering Merasa Paling Tersakiti, Kenali Gejala Victim Mentality Yang Menghinggapi

Victim mentality merupakan keadaan saat seseorang merasa sebagai korban atas pengalaman tidak menyenangkan terjadi. Mereka juga meyakini bahwa hal buruk yang terjadi selalu menimpa mereka. Seseorang yang mengalami victim mentality akan merasa ia selalu berada dalam keadaan yang buruk dan tidak berusaha keluar dari pemikiran tersebut. Kondisi ini pada umumnya berakar pada trauma, kesusahan, dan rasa sakit seseorang. Lalu, seperti apakah tanda jika seseorang mengalami victim mentality ? 1. Berpikir negatif akan dirinya sendiri Pikiran-pikiran tersebut, seperti : "Semua hal buruk pasti terjadi padaku." "Aku tidak bisa berbuat apa-apa, lalu untuk apa mencoba?" "Aku pantas menerima hal-hal buruk yang terjadi." "Tidak ada yang peduli padaku." Jika self-talk negatif tersebut terus dilakukan, maka seiring berjalannya waktu pemikiran tersebut akan tertanam pada diri sendiri. Pertahanan dalam diri pun akan rusak dan sulit untuk bangkit menghadapi tantan

Baca selengkapnya

5 Makanan Khas Garut yang Wajib Dicoba Saat Sedang Berlibur

Pergi berkunjung ke Garut belum pas kalo tidak menyicipi salah satu dari 5 makanan khasnya . Selain dodol, ternyata Kabupaten Garut memiliki banyak makanan khas yang bisa dicoba. Tentu kamu bisa menikmati 5 makanan khas Garut ini saat kamu sedang berlibur ke kota yang dijuluki sebagai Swiss van Java ini. Jika dodol Garut memiliki citarasa khas manis, maka beberapa makanan khas Garut yang direkomendasikan ini memiliki citarasa gurih dan pedas yang cocok untuk dijadikan kudapan. Oleh karena itu, bagi kamu yang penasaran untuk mengetahui 5 makanan khas Garut Jawa Barat bercita rasa pedas dan gurih bisa menyimak artikel ini. Berikut 5 makanan khas Garut yang memiliki citarasa gurih dan nikmat, antara lain: 1. Opak Opak merupakan makanan khas Garut yang terbuat dari bahan dasar tepung beras atau ketan yang diolah. Opak memiliki berbagai varian rasa seperti gurih, pedas dan teksturnya yang renyah. Menjadikan makanan khas Garut ini sangat cocok untuk dijadikan cemilan atau kudapan bersama k

Baca selengkapnya

Ternyata Ini 8 Tanda Kamu Sudah Mulai Mempercayai Diri Sendiri, Wajib Lihat Nomor 5

Perlu kita ketahui bahwa percaya diri merupakan suatu hal yang sangat penting untuk dimiliki, terlebih lagi kepada diri sendiri. Tentu sebelum kita bisa mempercayai orang lain, terkadang kita harus percaya dulu terhadap diri sendiri. Hal ini dikarenakan percaya pada diri merupakan modal awal sebelum kita memutuskan untuk berhubungan dengan orang lain. Apakah SobatTau sudah mempercayai diri sendiri? Apa saja sih tanda-tanda bahwa kamu mulai mempercayai dirimu sendiri? Yuk simak penjelasannya 1. Ketika kamu mendengar keyakinan atau pendapat yang bertentangan, kamu tidak langsung down atau marah Kamu mampu berusaha memahami perbedaan sudut pandang yang ada, tanpa merendahkan atau menyepelekan pendapat dan keyakinanmu sendiri. 2. Saat membuat keputusan, kamu meluangkan waktu untuk berhenti sejenak, merenungkan, dan menyesuaikan opsi dengan personal value -mu terlebih dahulu Kamu tidak akan langsung serta merta meminta pendapat orang lain dan mengikutinya. 3. Kamu mulai percaya bahwa ka

Baca selengkapnya

Paling Tau

Cari Blog Ini