Alami Trauma, Ternyata 8 Aspek Ini akan Terkena Imbasnya

Kalau kamu pernah mengalami trauma, kemungkinan besar trauma ini bakal mempengaruhi kehidupan sehari-harimu.

Kenapa?

Karena seringkali, trauma memang sangat memberikan dampak. Baik secara fisik, mental, dan juga emosional.

Lalu apa sajakah yang akan dipengaruhinya? Simak penjelasannya.

1. Trigger

Akan ada beberapa pemicu yang mengingatkanmu pada kejadian traumatis yang pernah kamu alami. Dan tidak semua orang bisa mengerti hal ini.

2. Emosi

Trauma bisa mempengaruhi emosimu. Misalnya kamu jadi mudah cemas, sedih, marah, dan bingung.

3. Energi

Bisa jadi akan ada hari-hari dimana kamu seperti tidak punya energi. Bahkan hanya untuk bangun dari tempat tidur pun rasanya sulit.

4. Flashback

Akan ada momen dimana terjadi kilas balik yang bisa bikin kamu stress dan merasa lemah.

5. Survival Mode

Mengalami trauma bisa membuatmu jadi lebih bertahan dalam hidup. Mulai dari usahamu untuk menerima yang terjadi hari demi hari.

6. Perubahan Mindset

Trauma bisa mengubah apa yang kamu anggap penting dalam hidup dan pandanganmu tentang siapa dirimu sebagai sebuah pribadi.

7. Healing

Kamu pun akan melewati proses healing untuk menyembuhkan trauma yang ada. Misalnya, melalui terapi dengan psikolog.

8. Pertumbuhan

Dan yang terakhir, perjuanganmu untuk mengatasi trauma akan membuatmu bertumbuh menjadi pribadi yang jauh lebih kuat dan dewasa dari sebelumnya.

Banyak psikolog yang percaya bahwa ada post-traumatic growth.

Ini artinya, proses perjuanganmu dalam bertahan, menerima, dan menyembuhkan trauma bisa membantumu untuk tumbuh lebih kuat dan dewasa, baik secara mental dan emosional.

Kenapa bisa begitu?

Karena kamu berhasil melewati fase-fase sulit itu.

Dan itu membuktikan bahwa kamu adalah pribadi yang jauh lebih kuat dari yang kamu kira. Semangat yaa kamu hebat.

Semoga bermanfaat!!!

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Sering Merasa Paling Tersakiti, Kenali Gejala Victim Mentality Yang Menghinggapi

Victim mentality merupakan keadaan saat seseorang merasa sebagai korban atas pengalaman tidak menyenangkan terjadi. Mereka juga meyakini bahwa hal buruk yang terjadi selalu menimpa mereka. Seseorang yang mengalami victim mentality akan merasa ia selalu berada dalam keadaan yang buruk dan tidak berusaha keluar dari pemikiran tersebut. Kondisi ini pada umumnya berakar pada trauma, kesusahan, dan rasa sakit seseorang. Lalu, seperti apakah tanda jika seseorang mengalami victim mentality ? 1. Berpikir negatif akan dirinya sendiri Pikiran-pikiran tersebut, seperti : "Semua hal buruk pasti terjadi padaku." "Aku tidak bisa berbuat apa-apa, lalu untuk apa mencoba?" "Aku pantas menerima hal-hal buruk yang terjadi." "Tidak ada yang peduli padaku." Jika self-talk negatif tersebut terus dilakukan, maka seiring berjalannya waktu pemikiran tersebut akan tertanam pada diri sendiri. Pertahanan dalam diri pun akan rusak dan sulit untuk bangkit menghadapi tantan

Baca selengkapnya

5 Makanan Khas Garut yang Wajib Dicoba Saat Sedang Berlibur

Pergi berkunjung ke Garut belum pas kalo tidak menyicipi salah satu dari 5 makanan khasnya . Selain dodol, ternyata Kabupaten Garut memiliki banyak makanan khas yang bisa dicoba. Tentu kamu bisa menikmati 5 makanan khas Garut ini saat kamu sedang berlibur ke kota yang dijuluki sebagai Swiss van Java ini. Jika dodol Garut memiliki citarasa khas manis, maka beberapa makanan khas Garut yang direkomendasikan ini memiliki citarasa gurih dan pedas yang cocok untuk dijadikan kudapan. Oleh karena itu, bagi kamu yang penasaran untuk mengetahui 5 makanan khas Garut Jawa Barat bercita rasa pedas dan gurih bisa menyimak artikel ini. Berikut 5 makanan khas Garut yang memiliki citarasa gurih dan nikmat, antara lain: 1. Opak Opak merupakan makanan khas Garut yang terbuat dari bahan dasar tepung beras atau ketan yang diolah. Opak memiliki berbagai varian rasa seperti gurih, pedas dan teksturnya yang renyah. Menjadikan makanan khas Garut ini sangat cocok untuk dijadikan cemilan atau kudapan bersama k

Baca selengkapnya

Ternyata Ini 8 Tanda Kamu Sudah Mulai Mempercayai Diri Sendiri, Wajib Lihat Nomor 5

Perlu kita ketahui bahwa percaya diri merupakan suatu hal yang sangat penting untuk dimiliki, terlebih lagi kepada diri sendiri. Tentu sebelum kita bisa mempercayai orang lain, terkadang kita harus percaya dulu terhadap diri sendiri. Hal ini dikarenakan percaya pada diri merupakan modal awal sebelum kita memutuskan untuk berhubungan dengan orang lain. Apakah SobatTau sudah mempercayai diri sendiri? Apa saja sih tanda-tanda bahwa kamu mulai mempercayai dirimu sendiri? Yuk simak penjelasannya 1. Ketika kamu mendengar keyakinan atau pendapat yang bertentangan, kamu tidak langsung down atau marah Kamu mampu berusaha memahami perbedaan sudut pandang yang ada, tanpa merendahkan atau menyepelekan pendapat dan keyakinanmu sendiri. 2. Saat membuat keputusan, kamu meluangkan waktu untuk berhenti sejenak, merenungkan, dan menyesuaikan opsi dengan personal value -mu terlebih dahulu Kamu tidak akan langsung serta merta meminta pendapat orang lain dan mengikutinya. 3. Kamu mulai percaya bahwa ka

Baca selengkapnya

Paling Tau

Cari Blog Ini